Hier kan je informatie en oefeningen dowloaden met als thema:

Mindfulness

Klik op een van de onderstaande onderwerpen om het bestand te downloaden.

Mindfulness.

Bewust routinebezigheden uitvoeren.

Vijf dingen opmerken.

De vier stappen van expansie.

Je anker uitgooien.

De dynamiek van boosheid.

Surfen op je impulsen.

Het weer zonder oordeel.

Kattenvoer.

De koning die drie zonen had.

Hulpje bij een ademoefening.